Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย

น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย

(0 ทบทวน)

การที่ลูกใช้เวลาในการทำกิจกรรมหรือเล่นสนุกมากขึ้น ทำให้เขาต้องใช้พลังงานมากกว่าที่ได้รับจากการกินอาหาร คุณแม่จึงอาจสังเกตเห็นว่าลูกเริ่มมีน้ำหนักตัวลดลง

จันทร์, มิถุนายน 11th, 2018

การที่ลูกกินมากไปหรืออาจได้สารอาหารไม่เพียงพอมักเป็นเรื่องที่คุณแม่ส่วนใหญ่กังวล ช่วงวัยนี้คุณแม่จำเป็นต้องให้ลูกรับประทานอาหารสำหรับเด็กที่มีสารอาหารสมดุล เพื่อให้เขาได้รับพลังงานอย่างเพียงพอในการทำกิจกรรมต่างๆ และช่วยดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย

น้ำหนักโดยเฉลี่ยสำหรับเด็กผู้ชายอายุ 14 เดือนคือ 10 กิโลกรัม ส่วนเด็กผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 9 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามเด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกัน คุณแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลมาก ถึงแม้ลูกน้อยจะมีน้ำหนักมากหรือน้อยกว่าค่าเฉลี่ย ลูกยังคงสามารถเจริญเติบโตได้ดี ตราบใดที่น้ำหนักตัวยังเหมาะสมและไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง อย่างไรก็ดีคุณแม่ควรสังเกตด้วยว่า ลูกมีน้ำหนักตัวแตกต่างจากค่าเฉลี่ยมากๆ โดยอาจปรึกษากุมารแพทย์ถึงสาเหตุที่ลูกกินอาหารมากหรือน้อยเกินไป อาจเกิดจากการถูกเบี่ยงเบนความสนใจในช่วงมื้ออาหารก็เป็นได้

วิธีง่ายๆ ที่จะแก้ปัญหาเบื้องต้นคือ พยายามอย่าเปิดทีวีหรือให้เล่นของเล่นขณะป้อนอาหาร เพราะการเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กมักทำให้เขาไม่รู้ตัวว่าอิ่มแล้วจะทำให้ลูกกินอาหารมากเกินไป หรือเขาอาจไม่กินอาหารเพราะยังสนุกกับการเล่นมากกว่า นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการให้ขนมหวานหรือจังค์ฟู้ด เช่น ลูกอมหรือมันฝรั่งทอดในวัยนี้ เพราะอาหารเหล่านี้มักทำให้ลูกติดพฤติกรรมการกินขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารเหล่านี้จึงควรหลีกเลี่ยงเพื่อช่วยในการดูแลน้ำหนักตัวของลูกให้เหมาะสม

การกินอาหารที่สมดุลสามารถช่วยให้ลูกมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมได้ หากลูกมีน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไป พยายามหลีกเลี่ยงการให้ลูกกินอาหารมากเกินไป หรือน้อยเกินไป เพราะเป็นการสร้างนิสัยการกินที่ไม่เหมาะสมให้ลูกน้อย ลองเพิ่มเมนูอาหารให้หลากหลายจาก “เมนูสำหรับลูกน้อย” ซึ่งมีทั้งเมนูสำหรับมื้อเช้าที่อบอุ่น มื้อกลางวันแสนอร่อย และมื้อเย็นแสนง่ายให้คุณแม่ได้เลือกทำได้ไม่ยาก

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • มาร่วมเดินทางไปกับเรา
  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน