Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

(0 ทบทวน)

คุณพ่อ-คุณแม่ต่างต้องการปกป้องลูกน้อยและดูแลให้ปลอดภัยจากอันตรายต่างๆ พฤติกรรมบางอย่างก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของลูกน้อยอ่อนแอ ลองสังเกตพฤติกรรมควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้

จันทร์, มิถุนายน 11th, 2018

1. การได้รับยาปฏิชีวนะมากเกินไป

การได้รับยาปฏิชีวนะมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี เพราะเด็กๆ มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์อาศัยอยู่ในลำไส้ ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จะช่วยป้องกันอันตรายจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตัวร้ายได้ การได้รับยาปฏิชีวนะที่มากเกินไปอาจไปฆ่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ทำให้แบคทีเรียตัวร้ายสามารถเจริญเติบโตได้สะดวก และทำให้ลูกน้อยป่วยง่าย เช่น มีภาวะท้องเสียได้ง่ายขึ้น

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● ควรให้ลูกกินยาปฏิชีวนะให้ครบตามที่แพทย์สั่ง ถึงแม้ว่าลูกจะมีอาการดีขึ้นแล้ว การหยุดยาเร็วเกินไป จะทำให้เกิดการติดเชื้อใหม่ได้อีก
● อย่าใช้ยาปฏิชีวนะร่วมกับคนอื่นๆ ไม่ว่จะเป็นพี่น้อง หรือ เพื่อน
● กำจัดยาปฏิชีวนะที่ไม่ใช้แล้วให้เรียบร้อย การใช้ยาปฏิชีวนะที่เก่าหรือหมดอายุแล้วอาจทำให้เกิดอันตรายได้
● เพื่อช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ของลูกน้อยเจริญเติบโตได้ดี คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมเสริมโพรไบโอติกส์เมื่อลูกมีอาการดีขึ้นหลังจากอาการป่วยที่มีการใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษา

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

2. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

เด็กๆ จำเป็นต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาซ่อมแซมและเติมเต็มพลังงาน จากการศึกษาพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● เด็กวัยก่อนเรียนควรนอนวันละ 11-13 ชั่วโมง และปรับเป็น 10-11 ชั่วโมง สำหรับเด็กโต
● ให้ลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลา ทั้งช่วงกลางวันและกลางคืน
● บริเวณที่ลูกนอนควรเป็นห้องที่ไม่มีเสียงดัง อากาศถ่ายเท เย็นสบาย และมืด ไม่ควรมีทีวีอยู่ในห้องนอน
● ไม่ควรให้ลูกกินอาหารใกล้เวลาเข้านอน

3. การได้รับควันบุหรี่

รู้หรือไม่ว่า บุหรี่มีสารเคมีกว่า 40,000 ชนิดที่เป็นพิษอย่างมากต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ “ควันบุหรี่” ตัวการสำคัญที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และทำให้เด็กๆ ป่วยได้ง่าย

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● หากคุณพ่อคุณแม่สูบบุหรี่ วิธีที่ดีที่สุดคือการเลิกบุหรี่นั่นเอง หรือหากสมาชิกในครอบครัวสูบบุหรี่ คุณแม่ควรส่งเสริมให้เขาเลิกบุหรี่ โดยการอธิบายให้เข้าใจว่าบุหรี่นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กๆ
● กำหนดให้บ้านเป็นเขตปลอดบุหรี่ โดยการให้สูบบุหรี่เฉพาะนอกบ้านและไกลจากเด็กๆ ให้มากที่สุด
● ให้ลูกอยู่ในบริเวณปลอดบุหรี่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่พาลูกออกไปนอกบ้าน เช่น ร้านอาหาร หรือศูนย์การค้า

คลิกเพื่ออ่านบทความเพิ่มเติม “สุขภาพลำไส้ที่ดีคือเกราะป้องกันเชื้อโรคตามธรรมชาติ”

Reference
1 http://www.patient.co.uk/health/Gastroenteritis-in-Children.htm
2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2839418/
3 Mohan R, Koebnick C, Schildt J et al. Effects of Bifidobacterium lactis Bb12 supplementation on intestinal microbiota of preterm infants: a double-blind, placebo-controlled, randomized study. J Clin Microbiol 2006
4 Langhendries JP, Detry J, Van Hees J et al. Effect of a fermented infant formula containing viable bifidobacteria on the fecal flora composition and pH of healthy full-term infants. J Ped Gastroenterol Nutr 1995; 21: 177-181
5 Fukushima Y, Kawata Y, Hara H et al. Effect of a probiotic formula on intestinal immunoglobin Z production in healthy children. Int J Food Microbiol 1998; 42: 39-44.

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • มาร่วมเดินทางไปกับเรา
  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน