Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
ลูกน้อยสามารถทานอาหารอะไรได้

อาหารเสริมช่วยให้ลูกสนุกกับการหัดเคี้ยว

(0 ทบทวน)

รู้มั้ยคะว่า อาหารเสริมช่วยให้ลูกหัดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคุณหมอมักจะแนะนำอาหารเสริมธัญพืชให้ลูกน้อยฝึกเคี้ยวเป็นเมนูแรก เพื่อฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ๆ

จันทร์, กรกฎาคม 3rd, 2017

เรามีคำแนะนำ 2 – 3 ประเด็น แต่หากคุณมีข้อสงสัยคุณหมอก็ยินดีที่จะตอบคำถามของคุณด้วยนะคะ

ให้ลูกน้อยกินอาหารเสริมจากธัญพืช

คุณหมอมักจะแนะนำอาหารเสริมธัญพืชให้ลูกน้อยได้ฝึกหัดเคี้ยวเป็นเมนูแรก เพื่อฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ ๆ และเนื้ออาหารที่เปลี่ยนไปจากเดิมเพื่อฝึกลูกน้อยให้เรียนรับรู้รสชาติต่าง ๆ ให้รู้จักเคี้ยวอาหารที่มีเนื้อหนาขึ้น

• คุณลองเพิ่มเติมคาร์โบไฮเดรตทีละน้อยเพื่อช่วยลูกน้อยอิ่มนาน ๆ และช่วยยืดเวลาอาหารระหว่างมื้อในช่วง 4 มื้อต่อวัน แต่คุณเองไม่ควรมองข้ามคุณค่าสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น ธาตุเหล็ก และเกลือแร่ชนิดอื่น ๆ วิตามิน และโปรตีน ฯลฯ
• วิธีการเตรียมอาหารเสริมจากธัญพืชง่าย ๆ เพียงตักอาหารเสริมจากธัญพืช 2 – 3 ช้อนชา (หรืออาจจะเริ่มที่ 1 – 2 ช้อนชาก่อนก็ได้) เพิ่มปริมาณทีละน้อยตามคำแนะนำของคุณหมอ

เรียนรู้รสชาติผลไม้และผัก

• เป็นที่ทราบกันดีว่า ผลไม้และผักเป็นอาหารหลักในการสร้างสมดุลอาหารการกินของลูกน้อย คุณแม่ลองเริ่มด้วยรสชาติอ่อน ๆ เพื่อฝึกให้ลูกน้อยรู้สึกประทับใจ ป้อนให้ลูกน้อยกินทีละน้อย ๆ เช่น ผลไม้หรือซุปผักเจือจาง 2 – 3 ช้อนพูน หัดให้ลูกน้อยทานซุปด้วยช้อนพลาสติก
• ควรให้กินผลไม้สุกและผักที่ปรุงสุกแล้วโดยไม่ใส่เกลือ ผักที่ปรุงสุก เช่นฟักทอง, ฟักเขียว, แครอท, ถั่วลันเตา, ผักขม, ตำลึง, มันฝรั่ง เป็นต้น ผลไม้สุก ไม่ใส่น้ำตาล เช่น แอปเปิ้ล, กล้วย, มะละกอสุก, มะม่วงสุก เป็นต้น

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • เรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับโภชนาการในแต่ละช่วงวัย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน