Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X

เตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

(0 ทบทวน)

สิ่งที่ควรทำก่อนตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดบุตร

วันศุกร์, พฤศจิกายน 4th, 2016

อย่างที่คุณทราบดีว่านมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือน และยังเป็นอาหารที่ดีแม้ลูกจะถึงวัยเริ่มกินอาหารอื่นๆ การรู้ว่าจะต้องเผชิญกับอะไรบ้างก่อนที่คุณจะให้กำเนิดลูกน้อยจะช่วยให้คุณสามารถวางแผน และมีความสุขได้ทุกช่วงเวลาที่คุณดูแลและเลี้ยงลูก

 

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อการเริ่มต้นที่ประสบผลสำเร็จ:

การเตรียมตัวก่อนคลอด

  • มองหาผู้ช่วย หาคนที่จะช่วยสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้มากที่สุด ทั้งสามี เพื่อน แม่ พี่น้อง หรือคนอื่นๆ ที่จะคอยให้กำลังใจและช่วยเหลือคุณในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อคุณจะได้เรียนรู้เรื่องนี้มากขึ้น
  • พูดคุยกับสูตินรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แจ้งให้แพทย์และพยาบาลรู้ถึงความตั้งใจของคุณที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สอบถามว่ามีการอบรมหรือให้ความรู้เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ ทั้งที่คุณสามารถเข้าอบรมในตอนนี้ หรือหลังจากคลอด
  • ดูแลเต้านมก่อนการคลอดบุตร  ปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมที่จะเกิดขึ้น ประวัติการผ่าตัดเต้านมของคุณ ความกังวลต่างๆ เกี่ยวกับฮอร์โมน (เช่น ปัญหาเรื่องต่อมไทรอยด์ หรือโรคเบาหวาน) และข้อสงสัยด้านสุขภาพอื่นๆ ที่คุณคิดว่าอาจมีผลกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมจัดการกับสถานการณ์พิเศษที่อาจเกิดขึ้นเมื่อให้นมลูก
  • สอบถามเรื่องวิธีปฏิบัติในการเลี้ยงทารกแรกเกิดด้วยนมแม่ของโรงพยาบาล ขอให้ที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาพบคุณก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาล

 

  • ซื้อเครื่องปั๊มนม เครื่องปั๊มนมเป็นทางเลือกในการปั๊มนมเก็บไว้ป้อนลูก ในกรณีที่คุณไม่สามารถให้นมลูกด้วยตัวเองได้ เช่น เมื่อคุณกลับไปทำงาน การเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมให้พิจารณาจากปริมาณน้ำนมที่คุณต้องการที่จะปั๊มในแต่ละครั้ง เลือกเครื่องปั๊มนมแบบใช้มือที่มีราคาย่อมเยา ถ้าคุณไม่ได้ใช้บ่อย หรือเลือกเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบเดียวกับโรงพยาบาล ที่มีราคาและประสิทธิภาพสูงกว่า ถ้าคุณคิดว่าจะใช้เป็นประจำและต่อเนื่องนานๆ คุณควรศึกษาวิธีทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมของคุณให้เข้าใจ เพราะคุณต้องทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมก่อนการใช้ครั้งแรก และหลังจากการใช้แต่ละครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงที่ลูกจะติดเชื้อแบคทีเรีย
  • ติดต่อกับกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เข้าร่วมในหลักสูตรการอบรมเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับคุณแม่ก่อนคลอดบุตร หรือเข้าร่วมกับกลุ่มที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณควรเตรียมพร้อมในเรื่องใด และยังช่วยเชื่อมโยงคุณกับแหล่งข้อมูลที่คุณอาจต้องการในอนาคต
  • จดรายการสิ่งที่ควรทำ และเก็บไว้ในกระเป๋าใส่เสื้อผ้าที่เตรียมไว้สำหรับไปคลอดที่โรงพยาบาล อย่าลืมจดสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อสอบถามเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล  ตัวอย่างด้านล่างคือสิ่งที่คุณควรทำ

 

เมื่อคุณเข้าพักในโรงพยาบาล

  • บอกเจ้าหน้าที่ว่าคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขอให้เจ้าหน้าที่และพยาบาลห้องคลอดให้แจ้งห้องเด็กอ่อนว่า คุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • บันทึกในประวัติคนไข้ว่า คุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขอให้นำลูกมาอยู่ในห้องกับคุณตลอดเวลา และขอให้บันทึกลงในประวัติคนไข้ว่าไม่ควรป้อนนมขวดให้ลูกของคุณ ยกเว้นเมื่อมีความจำเป็นทางการแพทย์ ในกรณีที่ลูกอยู่ในห้องแยกจากคุณ ขอให้นำลูกมาหาคุณเมื่อลูกเริ่มแสดงอาการหิว
  • ขอให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น ขอให้งดการป้อนนมอื่นเสริมให้กับลูกคุณ ยกเว้นเมื่อมีความจำเป็นทางการแพทย์
  • ขอพบกับที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ที่ปรึกษาสามารถแนะนำคุณในเรื่องท่าอุ้มขณะให้นมแม่ การป้อนนม และช่วยตอบคำถามต่างๆ ที่คุณสงสัยก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาล

 

หลังคลอดบุตร

  • ให้ลูกดูดนมแม่ให้เร็วที่สุด องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่า คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมแม่เร็วที่สุดหลังคลอด ถ้าจะให้ดีควรให้ลูกดูดนมภายหนึ่งชั่วโมงแรกหลังคลอด ลูกของคุณจะได้รับประโยชน์จากโปรตีนที่ย่อยง่าย วิตามิน แร่ธาตุต่างๆ และภูมิคุ้มกัน(แอนติบอดี) ที่มีอยู่ในโคลอสตรัม (น้ำนมสีเหลืองใส ที่หลั่งออกมาในช่วงแรกๆ หลังการคลอด ก่อนที่เปลี่ยนไปเป็นน้ำนมปกติในอีก 2-3 วันถัดไป)
  • การสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อของคุณกับลูกน้อย บอกให้ทีมทำคลอดทราบว่าคุณต้องการให้วางลูกบนหน้าอกของคุณ ให้ผิวของลูกสัมผัสกับผิวคุณตั้งแต่แรกเกิด จนกระทั่งเขาดูดนมแม่ครั้งแรกเสร็จเรียบร้อย ควรอุ้มลูกแบบเนื้อแนบเนื้อให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงสองถึงสามเดือนแรก เพราะจะช่วยให้ลูกรู้สึกสงบขณะดูดนม และช่วยให้คุณมีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูก
  • ให้ลูกดูดนมทันทีเมื่อลูกหิว ให้ลูกได้กินนมแม่เมื่อใดก็ตามที่เขาหิว โดยปกติแล้วควรให้นมลูกอย่างน้อย 8 – 12 ครั้งใน 24 ชั่วโมง
  • ให้ลูกกินนมจากทั้งสองเต้า การให้ลูกกินนมทั้งสองเต้าจะช่วยให้มีการสร้างน้ำนมมากพอ  ให้ลูกดูดนมจากเต้าแรกจนเกลี้ยงเต้าก่อนจะให้ดูดนมจากอีกเต้า ถ้าลูกไม่ยอมดูด เมื่อเขาหิวในครั้งต่อไป ก็ให้เริ่มดูดจากเต้านี้ก่อน
  • อย่ากังวลเรื่องเวลาที่ลูกใช้ในการดูดนม ควรปล่อยให้ลูกดูดนมจนอิ่ม เด็กบางคนอาจดูดนมเสร็จเร็ว แต่บางคนอาจใช้เวลาในการดูดนมนานกว่าจะอิ่ม
  • สังเกตสัญญาณความหิวของลูก ดีกว่ารอให้ลูกร้องไห้เพื่อบอกว่าต้องการกินนม สัญญาณที่บอกว่าลูกรู้สึกหิว เช่น ลูกตื่นตัวมากกว่าปกติ ลูกหันหน้าไปมา (เพื่อหาเต้านม) หรือขยับปากเหมือนกับกำลังดูดนม
  • การให้นมแม่หลังการผ่าคลอด แม้ว่าคุณจะผ่าคลอด การให้ลูกดูดนมแม่เร็วที่สุดก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ  แนะนำให้อุ้มลูกด้วย “ท่าอุ้มลูกฟุตบอล” เพราะจะมีการกดทับแผลผ่าตัดน้อยกว่า (จินตนาการถึงท่าที่นักรักบี้อุ้มลูกบอล แล้วคุณจะนึกออก)

 

ก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาล

  • ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ขอให้ที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สังเกตการณ์เวลาที่คุณให้นมลูก เพื่อที่จะได้ให้คำแนะนำ
  • เรียนรู้วิธีการใช้มือบีบน้ำนมออกจากเต้า เพราะอาจเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องทำในการบรรเทาอาการคัดเต้านม เมื่อมีน้ำนมมากเกินไป วิธีนี้ยังช่วยให้ลูกดูดนมได้ง่ายขึ้น
  • ขอชื่อและเบอร์โทรศัพท์ของผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของโรงพยาบาล เพื่อคุณจะได้โทรมาขอคำแนะนำหรือสอบถามปัญหา หลังจากคุณและลูกกลับบ้านแล้ว

 

เมื่อคุณและลูกกลับบ้านแล้ว

  • โทรศัพท์ไปถาม ถ้าคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้ปรึกษาสูติแพทย์ ที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ กลุ่มสนับสนุนนมแม่ เพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณที่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • อย่าลังเลในการขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณรู้สึกเจ็บ หรือไม่สบายขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

 

สิ่งที่ควรทำในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในโรงพยาบาล

 

  1. บอกเจ้าหน้าที่ว่าคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  2. ขอให้ระบุในประวัติคนไข้ของคุณ และลูกว่า คุณต้องการให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  3. ขอให้ลูกอยู่ในห้องเดียวกับคุณ ถ้าทำไม่ได้ก็ขอให้นำลูกมาหาคุณทันทีเมื่อลูกมีอาการหิวนม
  4. ย้ำกับเจ้าหน้าที่ว่าคุณต้องการสัมผัสลูกแบบเนื้อแนบเนื้อทันทีเมื่อแรกคลอด
  5. บอกให้รู้ว่าคุณไม่ต้องการให้ลูกได้รับจุกนมปลอม หรือนมผง ยกเว้นเมื่อมีความจำเป็นทางการแพทย์
  6. ขอพบกับที่ปรึกษาเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อเรียนรู้เรื่องการให้นมลูก

 

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • มาร่วมเดินทางไปกับเรา
  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน