Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
เสริมธาตุเหล็กกับอาหารมื้อแรกของเด็กวัยนั่งได้

เสริมธาตุเหล็กกับอาหารมื้อแรกของเด็กวัยนั่งได้

(0 ทบทวน)

การให้ลูกหัดเริ่มอาหารมื้อแรก ไม่ได้เป็นการทดแทนนมแม่ แต่เป็นการเสริมสารอาหารเพิ่มเติมนอกเหนือจากนมแม่

อังคาร, มกราคม 30th, 2018

"เด็กวัยนั่งได้ ช่วง 6 เดือนขึ้นไป ยังคงต้องให้นมแม่เป็นอาหารหลัก"

แต่การเริ่มต้นทานอาหารมื้อแรก หรืออาหารแข็งนั้น เป็นขั้นตอนใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับพัฒนาการด้านการกินของลูก นับเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ของคุณแม่ แต่เนื่องจากกระเพาะของลูกยังมีขนาดเล็กอยู่ เด็กวัยนั่งได้จะเริ่มลิ้มรสชาติของอาหาร ในปริมาณเพียงเล็กน้อย ถึงแม้จะเป็นเพียงคำเล็กๆ ของลูก แต่ก็มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของเขาในขั้นต่อไป

เด็กวัยนั่งได้ในช่วง 6 เดือนขึ้นไป หากให้ทานแต่นมแม่อย่างเดียวนั้น อาจได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอเพราะธาตุเหล็กตามธรรมชาติซึ่งสะสมไว้เมื่อตอนทารกเกิดมาจะเริ่มใช้หมดไป

เสริมธาตุเหล็กกับอาหารมื้อแรกของเด็กวัยนั่งได้

"ซึ่งธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากต่อพัฒนาการทางสมอง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง"

อีกทั้งยังช่วยนำออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้ดี ในระยะนี้คุณแม่ต้องเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กให้กับเขา อาทิเนื้อสัตว์ เช่น
• เนื้อหมูที่ไม่ติดมัน เนื้อปลาที่ไขมันสูง ตับหมู
• ผักใบเขียว เช่น ผักโขม บรอคโคลี ถั่วเขียว ถั่วลันเตา กีวี่ คะน้า กวางตุ้ง กะหล่ำปลี
• ธัญพืช และถั่วต่างๆ

และควรหัดให้เด็กวัยนั่งได้ ทานผัก และผลไม้ครั้งละหนึ่งชนิด เช่น มันฝรั่ง กล้วยน้ำว้า มะละกอสุกฟักทอง หลังจากนั้น จึงค่อยเริ่มผสมอาหาร เพื่อให้เกิดความหลากหลายทางสารอาหาร จะช่วยให้ลูกยอมรับอาหารมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • มาร่วมเดินทางไปกับเรา
  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน