Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X

3 วิธีกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ลูกวัย 3 เดือนขึ้นไป

(0 ทบทวน)

จุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์ในอนาคตของลูก เริ่มได้ง่ายๆจาก 3 กิจกรรมประจำวัน ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ทำงานได้เป็นอย่างดี

อังคาร, มกราคม 30th, 2018

เราเชื่อว่าแม่ทุกคนคงจะเฝ้ารออยากจะเห็นพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกอย่างใจจดใจจ่อ โดยหนึ่งในพัฒนาการที่คุณคงลุ้นด้วยความตื่นเต้นอยู่ตลอด คือพัฒนาการทางด้านการเคลื่อนไหวใช่ไหมคะ
แล้วคุณทราบไหมว่า จริงๆ แล้วมี 3 กิจกรรมที่คุณทำให้เขาอยู่เป็นประจำทุกวัน ที่สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ทำงานได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็คือ

3 วิธีกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ลูกวัย 3 เดือนขึ้นไป

การจับให้ลูกนอนคว่ำ

การนอนคว่ำนั้นจะช่วยให้ลูกพัฒนากำลังกล้ามเนื้อคอ หลัง และแขนในเวลาเดียวกัน โดยในขั้นตอนนี้ลูกจะเริ่มเตะขาบ้าง ยกแขนบ้าง อาจจะมีการพยายามเอื้อมให้เราเห็นบ้าง และซึ่งเมื่อกล้ามเนื้อมัดใหญ่ของเขาแข็งแรงขึ้น เขาก็จะพลิกตัวให้เราได้เห็นกันค่ะ ทั้งนี้ตอนแรกๆ อาจจะต้องหลอกล่อกันสักนิดเพื่อให้ลูกนอนคว่ำอยู่กับที่สักพัก คุณอาจจะต้องหาอะไรมา ดึงความสนใจของเขา เช่น ของเล่นที่เขาชอบ กระจก หรือตัวคุณเองค่ะ

3 วิธีกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ลูกวัย 3 เดือนขึ้นไป

การจับให้ลูกนั่ง

เมื่อลูกเริ่มชันคอได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการจับให้เขานั่งเป็นเวลาสั้นๆ ค่ะ การนั่งคือการบังคับร่างกายให้ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ช่วงหลังและหน้าท้องค่ะ โดยตอนแรกคุณต้องช่วยพยุงตัวเขาก่อน แน่นอนว่าเรื่องความปลอดภัยคือหัวใจสำคัญ ดังนั้นคุณควรหาหมอนมารองรอบๆ ตัวเขา หรือใช้เก้าอี้หัดนั่ง เพราะลูกอาจจะยังทรงตัวไม่ดีพอค่ะ แต่หากเขาฝึกนั่งบ่อยๆ จนกล้ามเนื้อแข็งแรง เขาจะนั่งโดยไม่ต้องมีตัวช่วยได้เองค่ะ

3 วิธีกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ลูกวัย 3 เดือนขึ้นไป

การยกตัวลูกขึ้นเพื่อให้เขายืดขา

ตั้งแต่ช่วง 3 เดือนไปแล้ว คุณสามารถอุ้มลูกโดยการใช้สองมือจับใต้วงแขนเขาและยกตัวขึ้นให้เท้าลอยจากพื้นค่ะ โดยการยกตัวเขาขึ้นในลักษณะนี้ อาจจะไม่ได้ช่วยเรื่องการเดินมากนัก แต่จะเป็นการเปิดโอกาสให้ลูกได้ยืดขาและเท้า และยังเป็นการช่วยพัฒนากล้ามเนื้อคออีกด้วย เพราะลูกจะยืดคอตรงเวลาที่เรายกตัวเขาขึ้น วิธีนี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่หลายส่วนแข็งแรงขึ้น คล้ายๆกับการจับให้ลูกนอนคว่ำนั่นเองค่ะ

หากลูกได้รับการกระตุ้นอย่างเพียงพอเขาก็จะมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่แข็งแรง ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์ในอนาคต และเมื่อเขาแข็งแรงพอจนสามารถรับน้ำหนักตัวเองและทรงตัวเองได้ คุณสามารถกระตุ้นให้เขาขยับตัว ด้วยคำชื่นชมหรือคำชักชวนค่ะ เพราะคำพูดเหล่านั้นจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเป็นกำลังใจชั้นดีให้กับลูกค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ แค่คลิกเข้าร่วม คุณแม่ก็จะได้รับคำแนะนำ และแนวทางเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่และแต่ละช่วงวัยของลูกน้อยเป็นรายสัปดาห์ผ่านทางอีเมล

  • มาร่วมเดินทางไปกับเรา
  • สาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • รอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

คลิกเพื่อเข้าร่วมคลับ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Article Reviews

0 ทบทวน